BUENAS
PRÁCTICAS
Todas las empresas asociadas con AETAM deben cumplir con el Decálogo de buenas prácticas.
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Alpinism is much more than climbing a mountain to reach its top, it requires technical climbing skills, physical endurance and safety knowledge, but if you have the right guides and measures, you will enjoy breathtaking scenery and experience a great sense of accomplishment when you reach the summit, do you accept the challenge?
The perfect combination of hiking, climbing, swimming in canyons or ravines, waterfall descent, jumping into pools, rappelling… All in the same activity! Explore nature at its wildest and test your navigation skills and knowledge of rope descent techniques.
Cyclotourists combine tourism with physical activity, cycling long distances to explore different places, landscapes and cultures. Take multi-day trips carrying everything you need in panniers or trailers and enjoy the freedom of movement, keeping a leisurely pace and establishing contact with nature and local communities.
To climb walls, rocks or vertical structures using your hands, feet and safety equipment, you must have strength, endurance, balance and technical skills. And all of this is trained and learned by professionals who will teach you to overcome physical and mental challenges, solve movement problems and overcome your fear of heights, both indoors (climbing walls) and outdoors (natural rocks).
Nordic walking is a form of walking that combines the movement of the legs with the impulse of the arms, using specially designed poles to provide the body a complete workout. In addition to improving physical fitness, nordic walking helps maintain balance and reduces impact on the joints. It is a suitable activity for people of all ages and fitness levels.
Within mountaineering we can include different disciplines related to the exploration and ascent of mountains, such as alpinism, rock climbing, ski mountaineering and trekking in mountainous terrain. But the objective is always the same: to enjoy nature, challenge our physical and mental limits and acquire technical skills to move in rugged terrain and extreme weather conditions. It is an activity that requires preparation, experience and respect for the natural environment.
Bird watching consists of identifying and observing the different species of birds in their natural environment, for which we use binoculars, telescopes and field guides to help us identify the unique characteristics of each species. It is an activity that fosters the connection with nature, the study of biodiversity and respect for birds and their habitat.
To admire the beauty of the cosmos, learn about astronomy and marvel at the immensity of the universe, stargazing consists of contemplating the night sky and studying celestial bodies such as stars, planets, galaxies and constellations. To do this, we can use a telescope or simply look up to explore the universe.
The possibility of appreciating wildlife in its habitat is an activity that is becoming more and more popular. Most of the sightings take place at a long distance, so it is important to be equipped with binoculars and keep in mind that we cannot know exactly what we will see, although specialized guides have the keys to ensure an unforgettable experience.
Trekking is a form of long-distance hiking that generally involves walking through mountainous and remote terrain for several days or weeks, exploring wild and remote landscapes and carrying everything you need with you in a backpack, allowing you to immerse yourself in nature, challenge yourself physically and experience a sense of adventure and self-discovery.
Rappel consists of descending in a controlled manner down a rock face, a bridge or any other vertical structure using a harness and appropriate safety equipment. It is used in mountaineering, climbing and canyoning activities and requires technical skills to handle the ropes and ensure safety during the descent.
Bungee jumping is an extreme activity that involves jumping from a bridge or elevated platform, attached to an elastic cord secured at the jumping point. Participants experience a controlled free fall and then swing in the air before being hoisted back up. It’s an adrenaline-pumping experience that confronts you with the fear of heights and provides an overwhelming sensation of extreme freedom.
This activity allows for a special connection with the animals while developing riding skills and enjoying a unique perspective of the natural environment. It is a different way to explore nature, ride along roads and trails and enjoy the scenery in the wonderful company of a horse.
This activity, which involves walking on snow without sinking by using snowshoes attached to your feet, allows you to explore snowy landscapes, forests, and mountains during winter. It’s a great way to enjoy the snow, engage in physical exercise, and take in breathtaking winter scenery.
Walking along trails and other routes allows you to enjoy nature, the outdoors, and the exploration of diverse landscapes such as mountains, forests, coasts, and deserts. Hiking can be a short-duration activity or extend over several days, and it’s a popular way to exercise, relax, and connect with nature.
This term encompasses various types of activities designed to foster cooperation, teamwork, and effective communication within a group. It can include games, physical or mental challenges, and trust exercises, which is why many companies, organizations, and groups use it to strengthen work relationships and enhance collaboration among team members.
The zip line is an adventure activity that consists of sliding through a cable suspended in the air, using a harness and pulleys. Participants move at high speed, enjoying the thrill and panoramic views as they fly from one point to another. It can be done in different environments, such as forests, mountains or adventure parks and is an activity that combines fun, adrenaline and contact with nature.
Archery is an ancient and traditional skill that requires concentration, accuracy and mental control and provides you with relaxation, mental focus and hand-eye coordination. It can be a recreational activity, competitive or even a form of training for hunting.
It consists of going into unknown paths and, with the help of a map and a compass, finding the control points or the marked goals. It is a very rewarding and instructive activity with which you will learn lessons from professional guides that will help you in many future situations.
Sport survival involves learning how to navigate in nature, recognizing and utilizing its resources, and identifying dangers. It encompasses various disciplines like orienteering and climbing, and also requires knowledge of botany, meteorology, among others. Despite its challenges, it’s an incredibly rewarding and practical activity that continues to gain followers.
It’s a very enjoyable and unique activity that doesn’t require complex climbing techniques, as it’s a route—vertical or horizontal—equipped with various elements to aid progression, such as staples, pegs, suspension bridges, chains, or zip lines. Additionally, you’re always equipped with a harness and other safety gear for complete security.
This activity involves overcoming physical and mental challenges in the midst of nature as a team, over a set period of time, often spanning several days. Similar to an Escape room, where you must use your wits to exit a room, but transferred to the natural environment. A true challenge!
This practice, which originated in Japan, is ideal for releasing accumulated stress. It involves a 2 to 3-hour walk in nature, covering no more than a kilometer, as the aim is to connect with nature through the senses using breathing exercises, meditation, sitting beside a tree, eating a fruit, or simply contemplating the surroundings.
Climbing in an indoor climbing wall is often done to practice before attempting outdoor climbing or simply to exercise and enjoy in a safe and controlled environment. It takes place on artificial walls where holds, typically made of resin, are installed in various shapes, simulating natural rock grips and with different levels of difficulty. Various safety elements are always in place to prevent any falls.
Paintball is a strategy and teamwork game that simulates combat situations, promoting quick decision-making and competitive fun. It is played on specifically designed fields with obstacles and structures to create realistic scenarios, and players use compressed air markers to shoot paintballs at their opponents in order to eliminate them from the game.
Caving consist of going into natural cavities such as caves or grottoes. It’s one of the most thrilling sports, since it allows us to discover the beauties of the subway world, the depths of nature. However, it also demands physical and technical preparation, as it combines various activities like hiking, rappelling, and climbing.
Slackline has existed for over 30 years and is a sport that emphasizes concentration and personal growth. It involves setting up a flat, flexible ribbon, about 5 cm wide, between two anchor points and tensioning it. The goal is to balance, take steps, and even perform movements and acrobatics while standing on the slackline.
Canoeing improves coordination, endurance and allows you to explore places that are difficult to access by land, enjoying the tranquility and the surrounding nature. It can be a recreational or sporting activity and there are different modalities, such as whitewater kayaking, touring kayaking or sea kayaking, but it is always done in small boats propelled by paddles and in rivers, lakes or seas.
Paddle surfing or SUP is an aquatic activity that is practiced standing on a surfboard with the help of a paddle and offers a complete exercise that works on balance, strength and endurance. It can be practiced in rivers, lakes, seas or even waves and allows you to enjoy the tranquility of being in contact with the water while enjoying beautiful scenery.
Rowing is a very complete and healthy sporting activity. Moreover, when practiced in natural settings, it becomes a sensory delight as well, as it allows you to enjoy the scenery and go into places that are difficult to access by land.
This adventure activity takes place on rivers and is similar to traditional rafting, but the boat used here is an inflatable two-seater canoe, where the two crew members must navigate the boat with their paddles while descending a course that can include both rapids and calmer waters, depending on the desired level of adrenaline and excitement.
Alpine skiing is a physically demanding activity, but also an exciting way to enjoy winter and the mountains. It takes place on groomed ski slopes and includes modalities such as slalom, downhill and supergiant, different ways of descending the mountains while enjoying the speed.
This sport was once a means of traveling through the snow, as it involves using skis and poles on marked trails, whether on flat or mountainous terrain. The classic style is practiced by sliding the skis along two parallel grooves or channels that are made in the snow, making it perfect for getting started or simply enjoying a pleasant ride.
Backcountry skiing combines alpine skiing with mountaineering. Skiers climb to the top of mountains using sealskins on their skis to gain traction and then descend on unprepared terrain. It is a way to explore the mountains more independently and enjoy the tranquility and beauty of the snowy landscapes.
Snowboarding consists of sliding down the snow on a board similar to a surfboard, a unique experience of freedom that requires balance, skill and control and with which, once you have experience, you can perform acrobatics and fluid movements.
Paragliding offers a unique experience of freedom and contact with the air and nature, with panoramic views and an incredible feeling of weightlessness. It consists of taking off from hills or mountains with a kind of light glider using updrafts, so it requires training and knowledge of meteorology to fly safely.
It is a combination of paragliding and powered flight and consists of flying attached to a parachute located on the back of the seat where the person is placed. It takes off in a flat area and to practice it you must have knowledge of air navigation and flight.
Hot air ballooning is a serene and relaxing aerial activity, offering a peaceful experience that allows you to appreciate the beauty of nature from a unique perspective. You can enjoy spectacular views of the landscape stretching beneath you during the flight.
This activity is perfect for enthusiasts of gastronomy and excursions. However, when it comes to picking mushrooms without any risk, and learning to identify the edible ones from the potentially dangerous ones, it’s crucial to have an expert guide who can teach us the necessary knowledge and techniques to fully enjoy the experience.
El remo es una actividad deportiva muy completa y saludable pero, además, si la practicas en la naturaleza, es también un placer para los sentidos, ya que te permite disfrutar del paisaje y adentrarte por lugares de difícil acceso por tierra.
Es una combinación de parapente y vuelo con motor y consiste en volar sujeto a un paracaídas situado a la espalda del asiento donde se coloca la persona. Se despega en una zona llana y para practicarlo debes tener conocimientos de navegación en aire y de vuelo.
Esta práctica, que nació en Japón, es ideal para liberar el estrés acumulado. Consiste en un paseo de 2 o 3 horas, en plena naturaleza y en el que no se recorre más de un kilómetro, ya que el objetivo es conectar con ella a través de los sentidos mediante ejercicios respiratorios, meditación, sentarse junto a un árbol, comer un fruto o simplemente contemplar el entorno.
Esta actividad consiste en superar desafíos físicos y mentales en plena naturaleza y en equipo, durante un tiempo determinado, que suele de varios días. Similar al Escape room, en el que debes salir de una habitación gracias a tu ingenio, pero trasladado a la naturaleza. ¡Todo un desafío!
Esta actividad es perfecta para aficionados de la gastronomía y las excursiones, pero para coger setas sin ningún peligro, aprendiendo a identificar las que son comestibles y las que pueden suponer un peligro, es muy importante contar con un guía experto que nos enseñe los conocimientos y las técnicas necesarias para disfrutar al máximo de la experiencia.
El alpinismo es mucho más que ascender a una montaña para alcanzar su cima, requiere habilidades técnicas de escalada, resistencia física y conocimientos de seguridad, pero si cuentas con los guías y medidas adecuadas, disfrutarás de paisajes impresionantes y experimentarás una gran sensación de superación al llegar a la cumbre, ¿aceptas el reto?
La combinación perfecta entre senderismo, escalada, natación en cañones o barrancos, descenso de cascadas, saltos a pozas, rapel… ¡Todo en la misma actividad! Explora la naturaleza en su estado más salvaje y pon a prueba tus habilidades de navegación y conocimientos de las técnicas de descenso en cuerda.
Los cicloturistas combinan turismo con actividad física, recorriendo largas distancias en bicicleta para explorar diferentes lugares, paisajes y culturas. Realiza viajes de varios días llevando contigo todo lo necesario en alforjas o remolques y disfruta de la libertad de movimiento, manteniendo un ritmo tranquilo y estableciendo contacto con la naturaleza y las comunidades locales.
Para ascender paredes, rocas o estructuras verticales utilizando tus manos, pies y equipo de seguridad, debes tener fuerza, resistencia, equilibrio y habilidades técnicas. Y todo eso se entrena y se aprende de la mano de profesionales que te enseñarán a superar desafíos físicos y mentales, resolver problemas de movimiento y superar el miedo a las alturas, tanto en interiores (rocódromos) como al aire libre (rocas naturales).
La marcha nórdica es una forma de caminata que combina el movimiento de las piernas con el impulso de los brazos, utilizando bastones especialmente diseñados para proporcionar al cuerpo un ejercicio completo. Además de mejorar la condición física, la marcha nórdica ayuda a mantener el equilibrio y reduce el impacto en las articulaciones. Es una actividad adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Dentro del montañismo podemos englobar diferentes disciplinas relacionadas con la exploración y ascenso de montañas, como el alpinismo, escalada en roca, esquí de montaña y trekking en terrenos montañosos. Pero el objetivo es siempre el mismo: disfrutar de la naturaleza, desafíar nuestros límites físicos y mentales y adquirir habilidades técnicas para moverse en terrenos accidentados y condiciones climáticas extremas. Es una actividad que requiere preparación, experiencia y respeto por el entorno natural.
La observación de aves consiste en identificar y observar las diferentes especies de aves en su entorno natural, para lo que utilizamos binoculares, telescopios y guías de campo que nos ayudan a identificar las características únicas de cada especie. Es una actividad que fomenta la conexión con la naturaleza, el estudio de la biodiversidad y el respeto por las aves y su hábitat.
Admirar la belleza del cosmos, aprender sobre astronomía y maravillarse con la inmensidad del universo, la observación de estrellas consiste en contemplar el cielo nocturno y estudiar los cuerpos celestes como las estrellas, los planetas, las galaxias y las constelaciones. Para ello, podemos utilizar un telescopio o simplemente alzar la vista para explorar el universo.
La posibilidad de apreciar la vida animal en su hábitat es una actividad que cada vez cuenta con más aficionados. La mayoría de los avistamientos se producen a larga distancia, por lo que es importante ir equipados con prismáticos y tener en cuenta que no podemos saber con exactitud lo que veremos, aunque los guías especializados tienen las claves para asegurarte una experiencia inolvidable.
El trekking es una forma de senderismo de larga distancia que generalmente implica caminar por terrenos montañosos y remotos durante varios días o semanas, explorando paisajes salvajes y remotos y llevando contigo todo lo necesario en una mochila, lo que te permite sumergirte en la naturaleza, desafiarte físicamente y experimentar una sensación de aventura y autodescubrimiento.
El rapel consiste en descender de manera controlada por una pared rocosa, un puente o cualquier otra estructura vertical utilizando un arnés y equipo de seguridad adecuado, se utiliza en actividades de montañismo, escalada y barranquismo y requiere de habilidades técnicas para manejarse con las cuerdas y garantizar la seguridad durante el descenso.
El puenting es una actividad extrema que consiste en saltar desde un puente o plataforma elevada, sujeto a una cuerda elástica que se encuentra asegurada en el punto de salto. Los participantes experimentan una caída libre controlada y luego oscilan en el aire antes de ser izados de vuelta. Se trata de una explosión de adrenalina y emoción que te enfrenta al miedo a las alturas y con la que experimentas una sensación de libertad extrema.
Esta actividad permite una conexión especial con los animales a la vez que desarrollas habilidades de equitación y disfrutas de una perspectiva única del entorno natural. Se trata de una forma diferente de explorar la naturaleza, recorrer caminos y senderos y disfrutar de paisajes en la maravillosa compañía de un caballo.
Esta actividad, que consiste en caminar sobre la nieve sin hundirse, gracias a unas raquetas sujetas a los pies, te permite explorar paisajes nevados, bosques y montañas en invierno. Una buena forma de disfrutar de la nieve, hacer ejercicio físico y contemplar paisajes invernales impresionantes.
Caminando por senderos y otras rutas disfrutas de la naturaleza, el aire libre y la exploración de paisajes variados como montañas, bosques, costas y desiertos. El senderismo puede ser una actividad de corta duración o de varios días y es una forma popular de ejercicio, relajación y conexión con la naturaleza.
Este término recoge distintos tipos de actividades diseñadas para fomentar la cooperación, el trabajo en equipo y la comunicación efectiva dentro de un grupo. Pueden incluir juegos, desafíos físicos o mentales y ejercicios de confianza, por lo que lo utilizan muchas empresas, organizaciones y grupos para fortalecer las relaciones laborales y mejorar la colaboración entre los miembros del equipo.
La tirolina es una actividad de aventura que consiste en deslizarse a través de un cable suspendido en el aire, utilizando un arnés y poleas. Los participantes se desplazan a gran velocidad disfrutando de la emoción y las vistas panorámicas mientras vuelan de un punto a otro. Puede realizarse en diferentes entornos, como bosques, montañas o parques de aventura y es una actividad que combina diversión, adrenalina y contacto con la naturaleza.
El tiro con arco es una habilidad antigua y tradicional que requiere concentración, precisión y control mental y te proporciona relajación, enfoque mental y coordinación mano-ojo. Puede ser una actividad recreativa, competitiva o incluso una forma de entrenamiento para la caza.
Consiste en adentrarse por caminos desconocidos y, con la ayuda de un mapa y una brújula, encontrar los puntos de control o las metas marcadas. Es una actividad muy gratificante e instructiva con la que aprenderás lecciones, de la mano de guías profesionales, que te ayudarán en un montón de situaciones futuras.
La supervivencia deportiva consiste en aprender a desenvolvernos en la naturaleza, reconocer y aprovechar sus recursos e identificar los peligros, por lo que implica varias disciplinas como la orientación o la escalada y, además, tener conocimientos de botánica o meteorología, entre otros. Pero se trata de una actividad de lo más gratificante y útil que no deja de ganar adeptos.
Se trata de una actividad muy divertida y diferente que no requiere de conocimientos de técnicas complejas de escalada, ya que es un recorrido, vertical u horizontal, equipado con distintos elementos que te ayudan a agarrarte para seguir como grapas, clavijas, puentes colgantes, cadenas o tirolinas. Además, siempre cuentas un arnés y otros elementos para una total seguridad.
La escalada en rocódromo se suele hacer para practicar antes de hacerlo al aire libre o simplemente para ejercitarse y disfrutar en un entorno seguro y controlado. Se realiza en paredes artificiales en las que se colocan presas, normalmente de resina, con diferentes formas que simulan agarres del medio natural y con distintos niveles de dificultad. Y siempre con distintos elementos de seguridad para evitar cualquier caída.
El paintball es un juego de estrategia y trabajo en equipo que simula situaciones de combate, por lo que promueve la toma de decisiones rápidas y la diversión competitiva. Se juega en campos específicamente diseñados con obstáculos y estructuras para crear escenarios realistas y los jugadores utilizan marcadoras de aire comprimido para disparar bolas de pintura a sus oponentes con el objetivo de eliminarlos del juego.
La espeleología consiste en adentrarse en cavidades naturales como cavernas o grutas. Es uno de los deportes más apasionantes que existen, ya que nos permite descubrir las bellezas del mundo subterráneo, las entrañas de la naturaleza. Pero también requiere de preparación física y técnica, ya que combina distintos deportes como el senderismo, el descenso y la escalada.
El slackline existe desde hace más de 30 años y es un deporte en el que se trabaja la concentración y la superación personal, se trata de colocar una cinta plana flexible, de unos 5 cm, atada a dos puntos y tensa, con el fin de mantenerse en pie sobre ella, dar pasos o incluso realizar movimientos y acrobacias.
El piragüismo mejora la coordinación, la resistencia y permite explorar lugares de difícil acceso por tierra, disfrutando de la tranquilidad y la naturaleza circundante. Puede ser una actividad recreativa o deportiva y existen diferentes modalidades, como el kayak de aguas bravas, kayak de travesía o kayak de mar, pero siempre se realiza en embarcaciones pequeñas propulsadas por remos y en ríos, lagos o mares.
El paddle surf o SUP es una actividad acuática que se practica de pie en una tabla de surf con la ayuda de un remo y ofrece un ejercicio completo que trabaja el equilibrio, la fuerza y la resistencia. Puede practicarse en ríos, lagos, mares o incluso en olas y te permite disfrutar de la tranquilidad de estar en contacto con el agua a la vez que te deleitas con hermosos paisajes.
Esta actividad de aventura se realiza en ríos y es parecida al rafting tradicional, pero la embarcación, en este caso, es una canoa neumática de dos plazas en la que los dos tripulantes deben manejar la embarcación con sus paladas y descender por un trayecto que puede ser de aguas bravas o más tranquilas, según el nivel de adrenalina y de emoción que se busque.
El esquí alpino es una actividad físicamente exigente, pero también una forma emocionante de disfrutar del invierno y de la montaña. Se realiza en pistas de esquí preparadas e incluye modalidades, como el slalom, el descenso y el supergigante, diferentes formas de descender por las montañas disfrutando de la velocidad.
Este deporte era en su día una forma de transportarse por la nieve, ya que se trata de usar esquís y bastones sobre pistas marcadas, ya sea en un terreno plano o montañoso. El estilo clásico se practica deslizando los esquís por dos surcos o canales paralelos que están hechos en la nieve, por lo que es perfecto para iniciarse o simplemente disfrutar de un paseo agradable.
El esquí de travesía combina el esquí alpino con el montañismo. Los esquiadores suben a la cima de las montañas utilizando pieles de foca en sus esquís para obtener tracción y luego descienden por terrenos no preparados. Se trata de una forma de explorar la montaña de manera más autónoma y disfrutar de la tranquilidad y la belleza de los paisajes nevados.
El snowboard consiste en deslizarse por la nieve con una tabla similar a la de surf, una experiencia única de libertad que requiere equilibrio, habilidad y control y con la que, una vez que tengas experiencia, podrás realizar acrobacias y movimientos fluidos.
El parapente ofrece una experiencia única de libertad y contacto con el aire y la naturaleza, con vistas panorámicas y una sensación increíble de ingravidez. Consiste en volar despegando desde colinas o montañas con una especie de planeador ligero utilizando las corrientes ascendentes, por lo que requiere de entrenamiento y conocimientos sobre meteorología para volar de manera segura.
El vuelo en globo aerostático es una actividad aérea tranquila y relajante, una experiencia serena y pacífica que te permite apreciar la belleza de la naturaleza desde una perspectiva única, disfrutando de vistas espectaculares del paisaje que se extiende debajo de ti.